Pour prendre des mesures correctement il suffit de suivre quelques règles:
Mesures de Liste:
| 1. | Hauteur naturel sans chaussures | ||
| 2. | Au niveau du front sur la partie la plus large | ||
| 3. | À la hauteur de la pomme d'Adam | ||
| 4. | A partir du centre du front jusqu'a à la base arrière du cou (la région cervicale) | ||
| 5. | Placez le mètre en arrière et mesuré entre les deux clavicules | ||
| 6A. | Horizontalement, sur le point de la plus grande amplitude, juste sous les aisselles | ||
| 7. | Dans le point le plus étroit au niveau du nombril | ||
| 8. | Au point le plus large des hanches | ||
| 9. | Dans la région du bas du cou au point le plus au niveau du nombril | ||
| 10. | Dans la zone cervicale au point le plus large des hanches | ||
| 11. | Avec le bras près du corps à la mi-biceps | ||
| 12. | Avec le bras légèrement pliés os du coude | ||
| 13. | Avec le bras légèrement fléchi au point le plus large | ||
| 14. | A l'endroit le plus etroit après l'articulation du poignet | ||
| 15. | Avec le bras le long du corps de l'humérus au poignet | ||
| 16. | Avec le bras légèrement pliés à partir du coude au poignet | ||
| 17. | Légèrement supérieur à la mi-fémur | ||
| 18. | Au niveau de la rotule au point de flexion du genou | ||
| 19. | Au point le plus large du mollet | ||
| 20. | Juste avant la malléole | ||
| 21. | De l'arrière du genou (plie) jusqu'a la malléole | ||
| 22. | De l'intérieur de la jambe de l'aine à la cheville avant la malléole | ||
| 23. | De la hauteur du nombril à la cheville avant la malléole externe | ||
| 24. | De entre la lèvre inférieure et le menton jusqu au debut du sternum |
Mesures supplémentaires femme:
| 6B. | Horizontalement dans le point le plus large de la poitrine | ||
| 6C. | Horizontalement juste en dessous de la poitrine |
Inoltre: